😉⁉️За сколько времени можно увидеть хороший прогресс от тренировок ? Бесспорно, есть целый ряд методов оценки результата и все они зависят, в первую очередь, от Ваших целей 😊 ⠀ Месяц Трансформации @dreamgirlsfitness пролетел незаметно,но работа над телом не заканчивается,подошёл в концу только Intensive7,наши эфиры и консультации. Нам с Кате @katrin_shok и Данилом @danik1988_ хочется лишь отметить,что девочки пробуждаются и уходят от жёстких стандартов и мифов диеты,занимаются и прогрессируют совершенно адекватно!💪🏾 После Проекта умеют сами пользоваться схемой питания и всё корректировать под себя и свои цели☝🏾 Тренировки мы просим не менять хотя бы 12 недель для отслеживания силовых показателей,незначительные изменения возможны по разным причинам,но не глобально.😄 Поэтому помните,что частая смена не несёт смысловой нагрузки 🤷🏾♂️ Результат не придёт в одночасье. Кроме того некоторые изменения могут быть настолько незаметные, что они могут быть не видны невооружённом глазу✊,поэтому -ВРЕМЯяя☺️ ⠀ 💪🏾😉Чат и личные сообщения помогают многим двигаться в чётком направлении ,получать личные консультации и разбор полётов,корректировать тренировки и калорийность. Все эти моменты на начальном этапе идеально подходят для нормализации стабильности и достижения цели ✅ ⠀ ✅Что включает : ▫️Поддержка в чатах и общих прямых эфирах с нами и врачем эндокринологом ▫️Это поможет заниматься и питаться обдумано,по чёткой,спланированной схеме ▫️Авторский и индивидуальный план тренировок (для дома или зала ) ▫️План питания с меню и схему подсчёта ккал и бжу под план тренинга и индивидуальные особенности ▫️Курс будет давать доступ на 30 дней,а пошаговые стратегии будут также чётко спланированы на срок 12 недель ⠀ ✅Цели: ▫️Увеличение мышечной массы ▫️Уменьшение жировой прослойки ▫️Улучшение пропорций тела ▫️Упор на проблемные зоны ▫️Развитие выносливости ⠀ 📆Старт: 25 февраля Набор до : 24 февраля ✅ Чтобы присоединиться вам необходимо зайти на сайт DREAMGIRLS.PRO ( ссылка в шапке профиля) и подать заявку на участие в поле "трансформация-интенсив 4 weeks” ⠀ ◽️Стоимость участия 1990₽ Для прошлых участников скидка -50% ( код на скидку в закрытом чате )
A post shared by Диана Волкова Спорт|Мотивация🍑 (@di_volkowa) on