ПОДСЛАСТИТЕЛЬ🍭 Я в принципе стараюсь минимизировать потребление таких продуктов, даже если они из категории «безопасные», так как ты невольно начинаешь запихивать их в каждое блюдо (десертное) по вкусовой привычке 😲🙈 ⠀ В основном они предназначены для тех, кто болеет сахарным диабетом. Но альтернативу сладостям покупают и худеющие товарищи😋 ⠀ Существует два вида замены сахару-это натуральный сахаразаменитель, к которому относятся глюкоза, фруктоза, стевия, сорбит, ксилит, глицирризин, и искусственные подсластители — цикламат, аспартам, сукралоза и тауматин. 🧁 ⠀ ☝🏾Подсластители — синтетические вещества, которые созданы в лабораторных условиях ⠀ Знаете, сидели с Данилом поднимали новые исследования/статьи и вообще удивились, что всё что раньше считалось безопасным, сейчас трактуется совершенно иначе🤪😫, поэтому вывод только такой: ⠀ ☝🏾Конечно отдавать предпочтение природным добавкам, но если по вкусу они не совсем подходят, то используйте искусственные подсластители, но в меру 🤗 ⠀ Я использую стевию, либо смесь заменителей под названием фитпарад, в составе она содержит эритритол, сукралозу, стевиозид, шиповник, а также капли от @myproteinru они идут на выбор из сукралозы или стевии и + с ароматизатором (советую с лесным орехом 🌰) ⠀ Категорически не пью газировку и всё что содержит аспартам😷 ⠀ А так мера и ещё раз мера 🤓 ⠀ Куда добавляю обычно сладости? В кофе если пью, в протеин, который изначально не имеет вкусовых добавок 😇 . . А вы что предпочитаете обойтись вовсе без сладкого ,заменить или обычный сахар ?😉
A post shared by Диана Волкова Спорт|Мотивация🍑 (@di_volkowa) on