Подход и смысл нашего проекта 🙌🏼 @dreamgirlsfitness ⠀ Каждый месяц мы делаем обучающий комплексный курс,который включает: 2️⃣План тренировок,общий и составленный за несколько дней до старта,в нём сделан акцент на адекватные,классические Тренировки. ( если вы ждёте гонки,прыжки от заката до рассвета,то вам в другие марафоны )такие убийственные тренировки сложно выполнять,а особенно контролировать технику,поэтому смысла в них нет и такого у нас не будет!😉 ✅ Индивидуальная программа,если вы имеете травмы и другие моменты,то выбираете курс «персональная программа « ,она будет учитывать физиологические особенности и ваши проблемы😊Пример: У вас есть протрузия в поясничном отделе,грыжа или вы имеете свой определенный ограниченный набор инвентаря и под вас нужно подстроить план тренировок . Вот это и есть индивидуализация, а не то, что за это выдают «фитоняши» 👋🏾Все остальное можете выбросить из головы,важно заниматься качественно,технично,а этому почему-то мало уделяют внимание из-за огромного количества пропаганды лишних действий и всё ждут «чудо программу ,план « ⠀ Или ещё хуже ,переживают,что в их программе появились приседания,которые уже он знал и они были в прошлой программе,а результата от них не получил 🙃😳ну это абсурд ребята... ⠀ ✅Мы за адекватный фитнес и подход! ⠀ 2️⃣План питания-это подготовленная за несколько дней схема для подсчёта ваших ККАЛ и БЖУ,которое будет отражать вашу программу тренировок,затраты и др.индивидуальные особенности. ⠀ 3️⃣Общий чат на целый месяц ежедневного общения ,для разбора абсолютно всех вопросов от меня,Кати @katrin_shok и Данила @danik1988_ и врача эндокринолога ⠀ 4️⃣Вебинары от нас и врача эндокринолога для разбора наших действий,ответы на ваши вопросы,разбор индивидуальных моментов по требованию ⠀ Это всё 🙅🏾♀️чтобы задуматься над своими действиями,получить хорошие консультации ,оценку и поддержку,важен ваш интерес и адекватность. ⠀ Очень прошу осознанно приходить на наши интенсивы и быть активным. Проект для души,без огромного количества людей❤️ Спасибо трудяжкам 😊мы рады стараться и быть полезными ! Старт 15 января 💪🏾😉 WWW.DREAMGIRLS.PRO Продолжение ▶️
A post shared by Диана Волкова Спорт|Мотивация🍑 (@di_volkowa) on