Хочу вспомнить о своих провалах и глупых идеях с действиями, которые я выполняла чтобы достичь цели-УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ🤦🏾♂️😔 ⠀ Когда у меня возникло желание выглядеть как с обложки журнала, как та самая модель..я даже понятия не имела, что нужно для этого делать🤷🏽♀️, тогда не было столько информации, но я решила залезть в поисковик могучего интернета и набрать «как увеличить мышцы?» потому что была просто очень худой с неспортивным видом! И тут понеслось 😹 ⠀ Я судорожно смотрела на экран телефона, где супер медленно грузился мой ответ, а деньги со счета быстро улетали🥴 Приступила я сразу 😂мгновенно! Ведь в ответе были все легкие и доступные для меня способы: •2 литра молока в день ☝🏾 •Дрожжи в банках •упражнения на полу, как сейчас помню махи я начала выполнять тут же 😂 Лёжа на спине, на четвереньках, на боку •Приседания со шваброй 🙄 ⠀ И я искренне верила в эту чушь, питала надежды на результат и тупо ничего не осознавала 🤦🏾♂️ И вот таких примеров как я много, даже при наличии интернета, тонны информации новичок просто не может её отфильтровать, по прежнему остаются мифы, некомпетентность тренеров и их идиотские статьи с советами. ⠀ Встретив Данила (сейчас мужа) мне повезло узнать сразу грамотный подход, а ему повезло со старта своих же тренировок черпать информацию с зарубежных, грамотных источников, которые по сути только сейчас пришли к нам) ⠀ Девочки, которые хотят значительно поменяться следуйте важным правилам, а это: ⠀ 🙅🏽♀️Приходить в тренажерный зал, не имея никакого представления о том, что вы собираетесь там делать, - это пустая трата времени.Поэтому, продумайте план прежде, чем вы попадете в зал. Ищите помощника на старте если вы не имеете опыта, не нужно думать, что вы всё знаете без опыта, я тоже так думала.. ⠀ Наверное, большинство девушек, занимаются в зале различными махами ног во все стороны и прочей ерундой при достатояно серьезной цели, избегая силовые тренировки. Потому как убеждены, что поднимая тяжести, они превратятся в «бабу рэмбо»😂😂 (я всё никак не могу) Запомните, это не так! Силовые тренировки помогают сделать мышцы рельефными, получить ту самую спортивную форму. ⠀ Ну и главное ЖИР – это в первую очередь питание, уже потом тренировки🔥🙀
A post shared by Диана Волкова Спорт|Мотивация🍑 (@di_volkowa) on