«Регулярно занимаюсь в зале, но вес уходит медленно», «Я сижу на диетах, занимаюсь фитнесом, но все равно не худею» - такие вопросы я получаю очень часто. И всегда отвечаю, что процесс похудения комплексный и подходить к нему следует основательно. Один из наиболее важных пунктов, который многие упускают - это метаболизм. Очень важно контролировать, оптимизировать и ускорять этот процесс в организме. Скорость похудения напрямую зависит от качества метаболизма. Многие делают основную ошибку – начинают заниматься спортом и параллельно ограничивают себя в еде, думая, что это приведет к более быстрому результату. На самом деле, ускорить обмен веществ можно, если правильно соблюсти баланс между: 1️⃣ регулярными физическими нагрузками 2️⃣ усиленным правильным питанием 3️⃣ питьевым режимом Чем усиленней вы тренируетесь, тем чище и качественнее вы должны питаться – вот ваше золотое правило. Следуйте ему, и ваш организм скажет вам спасибо! Если хотите продолжение темы метаболизма, пишите в комментариях! “I exercise in the gym regularly, but my weight goes away too slowly”, “I diet, do fitness, but I still don’t lose weight” - I get questions like this very often and I always answer that the process of losing weight is complex and should be approached thoroughly. One of the most important points that many miss is metabolism. It’s very important to control, optimize and accelerate this process in your body. The rate of weight loss depends on the quality of your metabolism. Many people make a main mistake - they start playing sports and limit their food intake at the same time, thinking that this will lead to a faster result. In fact, it’s possible to speed up your metabolism by properly balancing: Regular physical activity. Enhanced nutrition. Drinking regime. The harder you train, the better and better you should eat - this is your golden rule. Follow it, and your body will thank you! If you want to continue the topic of metabolism, write it in the comments!
Публикация, споделена от Nikol Kovalchuk (@nikolkovalchukofficial) на