Половинката на звездата на Барселона Лионел Меси – Антонела – поддържа форма със здрави тренировки се вижда от видео разпространено в социалните мрежи.

Дамата на сърцето на петкратния носител на „Златната топка“ провежда сериозни кардио тренировки, като вае тяло в залата.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Anto y Sofi se entrenan juntos 😍💪🏼 #sofiabalbi #messi #antonelaroccuzzo #thiagomessi #mateomessi #ciromessi

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Антонела е майка на трима синове – Тиаго, Матео и Чиро, като роди най-малкия през май 2018 година. Година по-рано Лео и Антонела минаха под венчилото на пищна церемония в родния си Росарио.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Es natural que después del embarazo la mayoría de mujeres aumente la cantidad de grasa abdominal. Sin embargo, ellas pueden perder esta grasa y verse delgadas y lindas si siguen estos métodos importantes y simples. Estos métodos reducen la cantidad de grasa abdominal y tonifican esta área después del embarazo. En este caso a actividade Fisica y la nutricion es la clave . Manos a la obra! HIDRATACIÓN- beba mucha agua. El agua ayuda en la eliminación de líquidos retenidos y en la producción de leche (lo que es muy importante). Puede incluir también la ingestión , tés agua de coco y licuados Verdes ¿No es que no veo refrigerante heim? ALIMENTACIÓN - cuide de su alimentación. Muchas madres creen que por estar amamantando pueden y deben comer de todo y en gran cantidad y eso no es verdad. Lo ideal es que usted evite las grasas, los azúcar y los alimentos industrializados y se alimente de 3 en 3 horas. Haga al menos 5 comidas diarias. El mas natural possible produtos frescos #saludable. Por supuesto que usted debe respetar su cuerpo, para las mujeres que han tenido parto cesárea lo ideal es que sólo regresen a la marea después de los 40 días del período de resguardo, para las madres que tuvieron parto normal, el tejido puede comenzar cuando se siente bien para ella. Busque ejercicios que usted pueda hacer en casa mientras el bebé duerme y que no sean pesados. Comience siempre con ejercicios leves, pues su cuerpo aún será más sensible debido al parto. Esto ayudará en la pérdida de peso y en el regreso del maniquí antes de quedar embarazada.TRATAMENTOS ESTÉTICOS - ya en el post parto es bueno ir en busca de tratamientos estéticos que le ayudar en la pérdida de peso, como el drenaje linfático y el masaje reductor. Pero quédese atenta las indicaciones de su médico .DISCIPLINA - sea una persona disciplinada. No digo sólo en relación a los ejercicios, sino a su rutina. Es importante que usted sea consciente de que su cuerpo necesitará su ayuda para volver a ser lo que era antes. A nutricion es un clave importante. Y claro, la última sugerencia es la PACIENCIA, tenga paciencia. @antoroccuzzo88 @#fitness #pos #embarazo #nutricicion #fitnatureba #pos #mama#diva

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