За это месяц я сделала 16 тренировок. Из них 11 силовых и 5 беговых. Силовые показатели за этот месяц не выросли, работала в поддерживающем режиме. Старалась постепенно врабатываться в беговые тренировки, подготавливала так сказать постепенно кардиореспираторную систему к дальнейшей работе. Уже расписали план тренировок на март с тренером по легкой атлетике. Программу тренировок мне написал тренер высшей категории, заслуженный тренер России. Всё таки я нашла, тренера по лёгкой атлетике, который знает про yo-yo тест))) Эти тренировки конечно кардинально отличаются от того что я делала в тренажёрном зале 4 месяца) Там Я развивала гликолитические мышечные волокна. Тут соответственно другие цели и задачи. Прочитала книгу, 250 страниц «Думай и богатей» Наполеон Хилл. Отзыв о прочитанных мною книг вы можете прочитать по хэштегу #костюнина_книги Веду теперь ещё одну страницу в инста по работе. Поэтому время на свой инста стала чуть меньше, но стараюсь везде успевать. Занялась новым проектом, который до сих пор доделываю) скоро представлю вам его) Первый раз была на хоккее, мне понравилось) особенно новый комплекс @hc_enisey ) Так же была на генеральной репетиции церемонии открытия Универсиады, это просто не описать словами! Я под огромным впечатлением, это было круто! Скоро вы все это увидите, ну а пока главное событие остаётся в тайне..) @winteruniversiade2019 ⠀ ⠀ Вот таким был мой февраль 2019😛
A post shared by ЕКАТЕРИНА КОСТЮНИНА (@kostyuninaa) on