View this post on Instagram Теперь я тренируюсь с тренером😦 ⠀ Помните я говорила в сторис, что тренироваться с тренером это не мое? Да, такое было))) Тогда мне досталась бесплатная тренировка с тренером в новом зале) Меня тренировала девушка моего возраста и кто, кому мог больше рассказать про тренинг было очевидно))) Перед силовой треней я бегала 10 мин на дорожке, потом без разминки мы начали тренироваться и на десерт в конце тренировки я делала 4 серий бёрпи и тут мое терпении лопнуло, пришлось завершить тренировку) ⠀ Сейчас у меня тренировки с умом. Полтора месяца я не тренировалась вообще. Просто не было сил и настроения (да, у меня такое тоже бывает). Сейчас плавно входим в строй, смотрим на силовые показатели и что я могу, чтобы уже в дальнейшем выстроить грамотный план тренировок. ⠀ На сегодня у меня прошла только вторая тренировка) Мне нравиться тренироваться с тренером. Это делегирование построения плана тренировок более компетентному и опытному человеку. Который приведёт вас к заветному результат за более короткий срок. ⠀ Здесь главное грамотно подобрать тренера. Первое считаю на что нужно обратить - это должна быть его основаная деятельность, второе - это результаты его подопечных и кончено в какой форме находиться сам тренер. ⠀ Фото До сделала, намерена на серьёзную работу над собой) Процесс буду постепенно скидывать и просвещать вас в курс событий) #тренировки #тренировкаягодиц #тренировкивзале #тренировкистренером #тренер #спорт A post shared by ЕКАТЕРИНА КОСТЮНИНА (@kostyuninaa) on Nov 3, 2018 at 9:18am PDT
Теперь я тренируюсь с тренером😦 ⠀ Помните я говорила в сторис, что тренироваться с тренером это не мое? Да, такое было))) Тогда мне досталась бесплатная тренировка с тренером в новом зале) Меня тренировала девушка моего возраста и кто, кому мог больше рассказать про тренинг было очевидно))) Перед силовой треней я бегала 10 мин на дорожке, потом без разминки мы начали тренироваться и на десерт в конце тренировки я делала 4 серий бёрпи и тут мое терпении лопнуло, пришлось завершить тренировку) ⠀ Сейчас у меня тренировки с умом. Полтора месяца я не тренировалась вообще. Просто не было сил и настроения (да, у меня такое тоже бывает). Сейчас плавно входим в строй, смотрим на силовые показатели и что я могу, чтобы уже в дальнейшем выстроить грамотный план тренировок. ⠀ На сегодня у меня прошла только вторая тренировка) Мне нравиться тренироваться с тренером. Это делегирование построения плана тренировок более компетентному и опытному человеку. Который приведёт вас к заветному результат за более короткий срок. ⠀ Здесь главное грамотно подобрать тренера. Первое считаю на что нужно обратить - это должна быть его основаная деятельность, второе - это результаты его подопечных и кончено в какой форме находиться сам тренер. ⠀ Фото До сделала, намерена на серьёзную работу над собой) Процесс буду постепенно скидывать и просвещать вас в курс событий) #тренировки #тренировкаягодиц #тренировкивзале #тренировкистренером #тренер #спорт
A post shared by ЕКАТЕРИНА КОСТЮНИНА (@kostyuninaa) on Nov 3, 2018 at 9:18am PDT