Гонг се опита максимално да влезе в ролята на един волейболен национал по време на лагер. Проследихме как продължава от събуждането до заспиването един ден от подготовката на най-обичаните родни спортисти. Тъй като много може да се описва ежедневието на Николов, Казийски и компания, в съвсем сбит вид Ви представяме основните моменти, които може да откриете в дневника на един волейболист. Спестяваме любопитни случки, като например, че понякога момчетата може да открият китка здравец върху капака на колите си, каква козметика се използва в съблекалнята, разговорите с менажера, десетките минути за снимки и даване на автографи на феновете, кафе с приятели и т.н.

- събуждане в 8:00 часа за А-отбора и в 9:00 за Б-селекцията;

- задължителна закуска в 8:30 часа в отделения само за нас салон. Храната е специално доставена, произведена и приготвена за отбора; сутрешното меню включва корнфлейкс, мед, конфитюр, прясно мляко и кафе от специално доставена за тима машина;

- от 9:30 до 11:00 часа – първа група фитнес по индивидуалната за всеки един програма на Енцио Брамард; втората група е от 11:00 до 12:30 часа;

- един или два пъти в седмицата сутрин тренировката е в закрития басейн;

- има дни, в които имаме по две волейболни тренировки, като сутринта вместо във фитнеса от 10:00 до 11:30 сме в зала Конгресна;


- един път на 7 дни ходим на сауна в СПА-центъра, отделяме време за стаята за релакс или се възползваме от новите уреди за възстановяване, които бяха доставени от Италия;

- почивка – свободно време;

- след мач през уикенда, почивният ден е понеделник, като въпреки свободната програма всички сме задължени да бъдем на закуска, обяд и вечеря заедно;

- 12:30 часа – обяд с меню: салати, сурови ядки, сирене, таратор, супа, спагети, пилешко, свинско или телешко филе на скара, задушени зеленчуци, като гарнитура картофи или ориз със спанак или маслини. Очаква се прошуто по желание на кондиционния спец Брамард. Нищо сладко!

- на ден всеки един от нас трябва да пие поне 4 литра вода!

- почивка;

- седмичната програма се раздава на всеки играч, треньор, човек от щаба, като се изготвя на български и на италиански език и всяка седмица е различна.