Вижте тази публикация в Instagram. Quarentena mudou nossos hábitos, desregulou o sono, alterou a rotina de treinos e até alimentação! 🍃🍃 ADAPTAÇÃO é a palavra, por isso, uma dica preciosa para não enlouquecer na quarentena é: Estabelecer uma nova rotina baseada em sua realidade atual, determine horários para dormir, acordar e fazer atividades que você gosta: Juntos vamos vencer! 💚 E você, precisou mudar a sua rotina por causa da quarentena? Публикация, споделена от Bia & Branca Feres 👯🇧🇷Gêmeas (@biaebrancaferes) на Юни 9, 2020 в 7:52 PDT
Quarentena mudou nossos hábitos, desregulou o sono, alterou a rotina de treinos e até alimentação! 🍃🍃 ADAPTAÇÃO é a palavra, por isso, uma dica preciosa para não enlouquecer na quarentena é: Estabelecer uma nova rotina baseada em sua realidade atual, determine horários para dormir, acordar e fazer atividades que você gosta: Juntos vamos vencer! 💚 E você, precisou mudar a sua rotina por causa da quarentena?
Публикация, споделена от Bia & Branca Feres 👯🇧🇷Gêmeas (@biaebrancaferes) на Юни 9, 2020 в 7:52 PDT