Станимира Петров е поредният гост в рубриката на Gong.bg “Спортувай активно“. Боксьорката ни вече участва на три олимпиади. Тя е световна и европейска шампионка.
 
- Защо един човек трябва да спортува?
- За мен спортът е нещо уникално и бих казала задължително за човека, защото наистина това е здраве. Професионалният спорт не съм сигурна дали е много здраве, но за любителите го препоръчвам. За мен е много важно на децата да им създадем спорна култура, да обичат спорта, защото държи във форма, метаболизмът ти става по-бърз, ти си по-подвижен. Според мен най-голямата болест на 21 век е затлъстяването, което може да го променим със спорт.
 
- Какъв съвет бихте дала на подрастващите и на каква възраст е подходящо да започнат да тренират?
- Аз започнах на 8 години. Но примерно за бойните спортове супер, боксът е по-късно. За мен едно дете още в детската градина е хубаво да започне. Във всички детски градини има занималня. Там има повече игри, но това пак е движение и за мен е хубаво това.
 
- Какво носи спортът и като цяло движението на тялото?
- Носи усмивка, носи радост и настроение. Много по-ползотворен си в ежедневието, когато спортуваш, имаш много повече енергия. Докато всеки един, който дори по празниците се е залежавал малко повече и е от маса, на маса и на дивана и вижда как тялото му е без енергия и няма желание за нищо, а спортът прави точно обратното.
 
- Колко помага сънят за възстановяването?
- За мен сънят е най-добрият допинг. Аз много обичам да спя. Лягам си рано и ставам доста рано, но това е най-доброто възстановяване, особено нощният сън.
 
- Кои храни трябва да се ограничават до минимум според вас, за да живеем здравословно?
- Чак пък до минимум. Според мен трябва да се храним балансирано. От всичко имаме нужда. Разбира се, аз вечер гледам да избягвам въглехидратите. Мисля, че е добре. Но аз съм против тези другите крайности, които... изцяло да спрем въглехидратите. Да, тогава може да сваляш килограми бързо, но после като почнеш, те се връщат двойно. За това според мен трябва да е балансирано и както много пъти съм казвала, за мен е най-важно количеството. Защото ние сме свикнали... българинът е свикнал трапезата му да е с първо, второ, трето, пък и допълнително да си сипе и всъщност количеството, което изяждаме, е изключително огромно, а нашето тяло не се нуждае от това. За мен е важно да следим количеството и да не преяждаме.
 
- Вие самата какъв хранителен режим спазвате?
- В момента никакъв. Сега си почивам още психически от олимпиадата, но особено като тренирам, гледам вечер да не ям въглехидрати, на обяд някакъв въглехидрат и общо взето колкото може захарта да я намаля, особено, когато трябва да свалям килограми, но и като цяло захарта съм я намалила.
 
- Колко вреден е алкохолът за тялото?
- Според мен е много вреден. Аз алкохол не пия, никога не съм обичала да пия, изобщо и семейството ми не обича и може би за това като не съм виждала на масата всяка вечер да се пие, то и аз не пия. Но това са страшно много калории. Те казват една чашка вино е полезно за сърцето, другото е полезно за бъбреците. Може би наистина е така, но за мен, ако стане това всяка вечер, да е ежедневие, не мисля, че е добре.
 
- Какво бихте казала на хората, които не тренират? С какво бихте ги мотивирала?
- Бих им казала, че ако започнат... много е трудно да започнат, но започнат ли, те ще се чувстват по-добре и ще имат нужда от това. Вече въпросът е да си изберат спорт. Хубаво е да ходят на групови занимания, защото така намират приятели, социалност и по този начин ще се задържат повече време, докато ако си сам, е много трудно. Дори и аз като имам цел, когато съм сама, ми е трудно да тренирам. Така че просто да си изберат спорта, да си намерят средата и да тренират поне три пъти в седмицата.
 
- Колко често вие самата тренирате? Колко дълга е една ваша тренировка и какви компоненти включва тя?
- Зависи от периода. Когато сме пред някакво голямо състезание или в базисен период, тренировките са различни. Тогава тренираме двуразово. Реално два пъти в седмицата имаме по една тренировка, понякога неделя е почивка, понякога и в неделя имаме тренировка за килограмите, а извън този период – предсъстезателния тренирам по един път на ден, неделя си почивам. Гледам да тренирам 6 пъти в седмицата и да разнообразявам. Едни път ще направя бокс, друг път ще ида да направя крос, после кондиционна тренировка. Гледам да разнообразявам и на мен да ми е интересно. 
 
- Как се съчетават тренировките със социалния живот?
- Много трудно. За професионалния спортист наистина е трудно. Това е най-трудното. Това е единственото нещо, което ти взима спортът. Всичко останало според мен само ти дава. Еми, не ти остава време. Както вече казахме сънят е много важен, дисциплината, постоянството и от всичкото това нещо не ти остава време за приятели, за семейство.
 
- Имало ли е момент, в който сте била на предела на силите си?
- Да, в тийнейджърските години. Тогава беше най-трудно и сега забелязвам, че много таланти, които ги виждам спират точно в този период. Аз имах вечерен час от родителите ми - 9 или 10 часа, не си спомням точно. И тогава тренирахме таекуондо, но вечер. И аз, докато се прибера, докато се изкъпя и то вечерният час е дошъл. И не излизам. И вече ми беше писнало и бях решила, че спирам, защото аз исках да излизам на кафета, искам да излизам с приятели, за мен това е важно. Но пък тогава бяхме домакини на световното първенство за юноши, девойки и ветерани в София. И ме взеха в националния отбор и оттогава наистина вече се запалих и започнах професионално.
 
- Спортува ли активно Станимира Петрова?
- Да, спортът е моят живот.