Несколько советов от меня, чтоб быть огурцом во время и после перелёта: 1.Обязательно компрессионные гольфы (я их надеваю ещё дома) ⠀ 2.Одежда должна быть удобной, тянущейся ⠀ 3. Удобная подушка( мне больше нравятся те, которые застёгиваются спереди и таким образом фиксируют положение головы) ⠀ 4. Маска для сна ( чтоб свет в самолете не мешал сну) ⠀ 5. Маска увлажняющая для лица ⠀ 6. Обязательно дезинфицирующее средство, чтоб обработать руки, столик и тд ⠀ 7. Место я беру в проходе, там удобнее вытянуть длинные ноги и всегда можно встать никому не мешая ⠀ 8. Лучше всего не есть во время перелёта ( на высоте замедляются все обменные процессы и еда будет долго перевариваться) ⠀ 9. Сделать самомассаж( меня выручает Compex-крутая вещь, у кого его нет, можно напрягать и расслаблять мышцы ног, что улучшит циркуляцию крови ) ⠀ 10. С собой у меня всегда есть наушники, тетради для записей и рисования, книги все в телефоне) ⠀ 11. После перелёта я всегда иду бегать, или много гуляю-это помогает быстрее всего придти в себя ⠀ Делитесь своими лайфхаками для перелёта 🤗 #полет#самолет#аэропорт#советы#спорт
Публикация, споделена от Ульяна Баташова (@ulyana_batashova5) на