Сегодня тот самый понедельник, с которого я снова начинаю новую жизнь 😌🙌🏽 В идеале бы конечно, если б ещё сегодня было первое число- классика начала Режима 😎 У меня был какой-то бешеный сентябрь- я постоянно куда-то летала, много танцевала, что-то отмечала и вкусно ела 😈😜 Просыпалась поздно, тренировалась редко. Дошла до той точки, когда сама себя начинаешь наказывать и ненавидеть за «неспортивное» поведение 😄🤭🔫 Знакомая ситуация? 😜 Не страшно на какое-то время выйти из режима, страшно не хотеть в него войти! 😂 Так что не налегайте на тортики, макарошки и винчик больше трёх недель- привычка формируется вроде как раз за 21 день и потом от нее тяжко отказываться 🙈 Так вот. Теперь снова в моих сториз вы увидите: -регулярные тренировки (хочу поднабрать мяса 😈 В попе и ногах особенно- протеинчик от @optimumnutrition_ru мне в помощь 😍); -правильная еда (ну, я за мясо, как вы знаете 🥩 Во всех смыслах 😁) -и естесссно бегать будем, пока морозы не ударили 🥶🏃♀️ Из спортпита подключаю глютамин для поддержки иммунитета, Протеин #WheyGold для роста 🌰🌰 и, как всегда на постоянке пью Омегу 3- незаменимые мои жирные кислоты- всё от @optimumnutrition_ru ♥️ Всем, у кого сегодня тоже #тотсамыйпонедельник респект и успехов! 💪🏽😁 И всем классного дня! 💋 #optimumnutrition #onteam #on #зож #пп #тренировки
A post shared by Юлия Ушакова (@yulia_ushakova) on