Очень актуален вопрос питания, анализируя последний пост с вопросами) Я уже ни раз писала, что не считаю калории и не придерживаюсь определенных диет. Мой рацион достаточно простой, если я успеваю спокойно покушать. Завтрак: омлет с овощами и тост с сыром, гранола с йогуртом, хлопья с молоком и тд Обед: супы, салаты, гречка с индейкой и тп Ужин: овощи, рыба или мясо, легкие салаты. Но! Я не всегда соблюдаю режим и у меня бывают проблемы с питанием, так как не люблю ограничения. Все очень индивидуально и нужно прислушиваться к своему организму )🙌🏾
Публикация, споделена от VIKI ODINTCOVA (@vi_odintcova) на