Сексапилната плувкиня Юлия Ефимова показа тренировка, която не е по силите дори на машината Кристиано Роналдо.
 
Шесткратната световна шампионка пусна видео в Инстаграм, на което показва сухи занимания по плуване. За целта тя използва кухненския плот.  Изглежда почти невъзможно да се повторят, но може и да опитате. 
 
 
„Много хора ме питат какви упражнения могат да заменят тренировките в басейна. Честно казано, това е практически невъзможно, защото усещането за вода се губи бързо.
 
Но! Има няколко упражнения, симулиращи плуване в басейна. Може би това няма да ви помогне да плувате по-бързо, но поне ще поддържате форма и ще работите върху техниката", съветва Ефимова, която е сред най-желаните спортистки в света.
 
За да направите тренировката на Ефимова, се нуждаете от здрав работен плот (кухненският е добър вариант) и помощник, който да ви държи краката. Но на първо място - смелост.