Английският селекционер Фабио Капело е подложил избраниците си на популярната Средиземноморска диета, и ги е предупредил изрично да стоят далеч от „кетчупа и пържените картофки”. Италианският специалист обобщи първата си година начело на „трите лъва” като позитивна, но все още вижда моменти, които могат да се подобрят, сред които диетата.

„Изтъкнах им предимствата на Средиземноморската диета, пред яденето на кетчуп и пържени картофи,” сподели прийомите си Капело. „Поставил съм и правила на поведение по време на лагер, като например да се храним заедно на закуска, и относно употребата на мобилни телефони, които трябва да се изключват от време на време. Играчите са много съпричастни, и това е ясна индикация на високото ниво на професионализъм в клубовете.”

Ако и вие искате да спазвате принципите на средиземноморската диета, ето малко насоки от сайта dietamediterranea.hit.bg:

ежедневна консумация на:

- макаронени изделия, хляб, зърнени култури,

- плодове, зеленчуци (плодовете трябва да се ядат 1-2 часа преди основното ядене)

- картофи, бобени култури, ядки, семена,

- мляко, сирене,

- зехтин (за готвене и салати)

- подправки (босилек и риган и др.)

- вино (по една чаша с основното ядене)

по 1-3 пъти седмично:

- риба (препоръчително от т.нар мазни риби),

- месо (основно пилешко, по-рядко телешко и свинско),

- яйца (могат да се използуват и при приготвянето на спагетите)

по рядко - не повече от няколко пъти на месец:

- сладкиши и мед