Вижте тази публикация в Instagram. Holaaaa 🤍 como les prometí, les dejo una rutina para hacer en casa súper fácil y sin elementos prácticamente, para hombres y mujeres! 100 jumping 30 sentadillas 50 abs v 20 tgu 20 flexiones 15/12/10/10 Flexiones Estocada pie en alto cada pierna (búlgara) Burpees Tríceps fondo Curl femoral. 1' 12 burrolls 1' 20 saltos de estocada 1' 20 planchas rot ( 10 cada lado) 1' 13 flexion cruzada 1' 30 soga sin error Se las dejo en mis historias destacadas mostrando cada ejercicio 🏋🏼. Todas mis rutinas están supervisadas por mi entrenador de 🇦🇷 @agustin1695 que es un genio y al que también le pueden pedir planes personalizados a distancia. Etiquétenos cuando las hagan así los vemos y corregimos de ser necesario 🤩💪🏽 Публикация, споделена от Agustina (@agus.gandolfo) на Мар 22, 2020 в 1:35 PDT
Holaaaa 🤍 como les prometí, les dejo una rutina para hacer en casa súper fácil y sin elementos prácticamente, para hombres y mujeres! 100 jumping 30 sentadillas 50 abs v 20 tgu 20 flexiones 15/12/10/10 Flexiones Estocada pie en alto cada pierna (búlgara) Burpees Tríceps fondo Curl femoral. 1' 12 burrolls 1' 20 saltos de estocada 1' 20 planchas rot ( 10 cada lado) 1' 13 flexion cruzada 1' 30 soga sin error Se las dejo en mis historias destacadas mostrando cada ejercicio 🏋🏼. Todas mis rutinas están supervisadas por mi entrenador de 🇦🇷 @agustin1695 que es un genio y al que también le pueden pedir planes personalizados a distancia. Etiquétenos cuando las hagan así los vemos y corregimos de ser necesario 🤩💪🏽
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