Вижте тази публикация в Instagram. Добрый вечер! Я писала посты про тренировки и спорт, раньше , где говорила о том , что каждый организм индивидуален и подбор тренировок и диеты должен быть тренером под человека. Но мне много задают вопросов именно про мои тренировки и питание. . Раньше я работала с весом в качалке , но потом у меня появились ряд проблем со спиной и тазом и мне категорично запрещено носить тяжести. Я перешла на другие виды тренировок. Мой инвентарь - резинки и боксёрские перчи🥊 В основном у меня функциональные тренировки + кардио ( бокс ) . Тренируюсь в среднем 4 раза в неделю. . Мне нравятся пышные попы и сейчас пробую разные дополнительные манипуляции, чтобы она была посочнее 🌰🍑 За много лет спорта , я поменяла вкусы и в еде .. т.е. не буду кушать вареники , пельмени , наваристые супы и т.д. Но .. не сижу на диете ! Я ем все , что захочу .. но не в больших количествах. Питаюсь тем , чем кормлю ребёнка .. котлетки , рыба , кролик. В ресторанах ем абсолютно все. Могу и шаурму и Хот-дог , но это не система. Обязательно надо шлифануть обед и ужин кусочком шоколада 😅💪🏼 . Я не в идеальной форме , я б хотела быть более сухой и рельефной 🤷🏼♀️ Публикация, споделена от Ирина Морозюк (@irina_moroziuk) на Ное 24, 2019 в 8:35 PST
Добрый вечер! Я писала посты про тренировки и спорт, раньше , где говорила о том , что каждый организм индивидуален и подбор тренировок и диеты должен быть тренером под человека. Но мне много задают вопросов именно про мои тренировки и питание. . Раньше я работала с весом в качалке , но потом у меня появились ряд проблем со спиной и тазом и мне категорично запрещено носить тяжести. Я перешла на другие виды тренировок. Мой инвентарь - резинки и боксёрские перчи🥊 В основном у меня функциональные тренировки + кардио ( бокс ) . Тренируюсь в среднем 4 раза в неделю. . Мне нравятся пышные попы и сейчас пробую разные дополнительные манипуляции, чтобы она была посочнее 🌰🍑 За много лет спорта , я поменяла вкусы и в еде .. т.е. не буду кушать вареники , пельмени , наваристые супы и т.д. Но .. не сижу на диете ! Я ем все , что захочу .. но не в больших количествах. Питаюсь тем , чем кормлю ребёнка .. котлетки , рыба , кролик. В ресторанах ем абсолютно все. Могу и шаурму и Хот-дог , но это не система. Обязательно надо шлифануть обед и ужин кусочком шоколада 😅💪🏼 . Я не в идеальной форме , я б хотела быть более сухой и рельефной 🤷🏼♀️
Публикация, споделена от Ирина Морозюк (@irina_moroziuk) на Ное 24, 2019 в 8:35 PST