Как да влезем във форма след летните отпуски?

Скоро отпуските ще започнат да свършват, а ние трябва да се връщаме към ежедневието си и трябва да помислим как да влезем във форма отново. 

Това е сравнително нов метод за трениране и изпотяване, наречен е „Табата”. Показва го инструкторът Светлин Спасов, заедно с колегите си Деси Николова и Атанас Милимун, съобщава NOVA.

Тренировката е с продължителност 4 минути и се гони максимална ефективност от вложените усилия. 

Вижте повече в приложеното ВИДЕО

профилна снимка

*Коментирай конкретната статия и използвай кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание!

 
летни

Други спортове